EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme); travma sonrası stres, kaygı, fobiler ve yoğun olumsuz duyguların işlenmesinde kullanılan, bilimsel temelli bir psikoterapi yöntemidir.
EMDR'nin temelinde, beynin travmatik anıları sağlıklı biçimde işleme kapasitesini yeniden harekete geçirmek yatar. Kişi geçmişte yaşadığı zorlayıcı deneyime odaklanırken, terapist eşliğinde yapılan çift yönlü uyarımlar (göz hareketleri, dokunsal ya da işitsel uyarılar) sayesinde bu anılar yeniden işlenir ve duygu dünyasında yarattığı yük hafifler.
Amaç, anının içeriğini silmek değil; onu artık bugünkü yaşamı zorlamayacak şekilde yeniden işlemektir. EMDR planlı ve kademeli bir çalışmadır; sürece başlamadan önce bir değerlendirme yapılır ve her adımda danışanın hazır olması ile güvende hissetmesi önceliklidir. EMDR, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından da etkinliği kabul edilen bir yöntemdir.
Kimler için uygundur?
- Travmatik bir olay yaşamış kişiler (kaza, kayıp, doğal afet vb.)
- Çocukluk çağı travmaları olanlar
- Kaygı bozukluğu, panik atak ya da yoğun stres yaşayanlar
- Fobiler ve zorlayıcı düşüncelerle baş etmekte güçlük çekenler
- Yas süreci ve özgüven sorunları yaşayanlar
EMDR Terapisi hakkında
Evet. Planlı ve kademeli bir çalışmadır; danışanın hazır ve güvende hissetmesi önceliklidir. Dünya Sağlık Örgütü tarafından da önerilen bir yöntemdir.
Çalışılan anıya ve kişiye göre değişir; değerlendirme sonrasında birlikte planlarız.
Süreç güvenli bir çerçevede, sizin hızınızda ilerler. Amaç sizi yeniden travmatize etmek değil, anının yükünü kademeli olarak hafifletmektir.
Başlamaya hazır mısınız?
Sorularınız ve randevu talepleriniz için bana ulaşabilirsiniz.
İletişim & Randevu