Makaleler

Düşünmeye değer

İlişkiler, duygular, öz-şefkat ve psikolojik sağlık üzerine yazılarım.

Kaygıyla Baş Etmenin Yolları

Kaygı hepimizin zaman zaman deneyimlediği doğal bir duygudur. Peki yoğunlaştığında onunla nasıl daha sağlıklı bir ilişki kurabiliriz?

Yazıyı oku →İlişkiler

İlişkilerde Sağlıklı İletişim

İlişkilerde çatışmalar kaçınılmazdır; belirleyici olan çatışmanın kendisi değil, onu nasıl konuştuğumuzdur.

Yazıyı oku →Travma & EMDR

EMDR: Travmayla Çalışmanın Bilimsel Bir Yolu

Zorlayıcı bir yaşantı geçmişte kalsa da etkisi bugüne taşınabilir. EMDR, bu anıların yükünü hafifletmeye yardımcı olan bilimsel temelli bir yöntemdir.

Yazıyı oku →Kişisel Gelişim

Öz-Şefkat: Kendini Suçlamaktan Kendine Destek Olmaya Yolculuk

Bir hata yaptığınızda kendinize nasıl davranıyorsunuz? Sert içsel eleştiriyi nazik ve yapıcı bir tutuma dönüştürmek mümkün. İşte öz-şefkatin gücü.

Yazıyı oku →